发挥中专体育教育对学生心理健康干涉的思考
发布时间：2023-04-15 19:33所属分类：教育类期刊浏览：次
发挥中专体育教育对学生心理健康干涉的思考 中专院校在级别上相当于普通高中，但与后者的培养目标不同，前者主要是以培养技能型人才和应用型人才为主，在中专院校接受学习的学生在毕业之后即可走上工作岗位。中专院校的生源多是初中毕业的学生，这一时期的学
发挥中专体育教育对学生心理健康干涉的思考
中专院校在级别上相当于普通高中，但与后者的培养目标不同，前者主要是以培养技能型人才和应用型人才为主，在中专院校接受学习的学生在毕业之后即可走上工作岗位。中专院校的生源多是初中毕业的学生，这一时期的学生处于心理成长的关键时期。因此，加强他们的心理健康教育是非常重要的。一、中专生心理健康问题的普遍表现
中专生大多是15～17岁的青少年，这个年龄段的学生生理和心理都开始发育并成熟。这一时期的学生极为敏感，容易受外界环境的影响，容易产生各种心理问题。总的来说，中专生存在以下普遍心理问题：
（一）脾气暴躁，易怒易发火
易怒易发火、脾气暴躁是中专生心理问题的一个重要表现。这部分学生经常会因为一点小事与同学发生矛盾争执，甚至演变为打架斗殴。出现这种问题，有可能是因为学生之间平时缺乏沟通，也有可能是部分学生心理失衡觉得打架能够树立自己的威信，有个人英雄主义思想。此类心理问题极有可能诱发中专生打架成瘾，不但会恶化校园环境，还会埋下犯罪隐患。
（二）心理负担重，精神萎靡不振
很多中专生都是由于中考失利无学可上才选择到中专院校就读，进入学校以后，由于受课业和周边环境的影响，他们会觉得前途渺茫，部分学生会产生较大的心理压力。他们觉得就业前景不明朗，生活负担大，这会加重他们的心理负担，从而诱发各种精神疾病的发生，会导致精神萎靡。
（三）心理孤僻，不愿与人交流
有部分中专生不论课上课下都不爱主动与同学交流，看似性格内向背后实则隐藏着一定的心理问题。一旦有同学触碰他们的防线，这部分学生就会出现心理崩溃。轻者不愿意去学校，重者会出现抑郁症状，更严重者还会产生自杀倾向。同时，这类学生往往人际交往能力差，很难适应将来岗位复杂的人际关系。
（四）心理脆弱，抗挫折能力差
中专生毕业之后就要进入复杂的社会，面临激烈的竞争和强大的就业压力，必须要有一定的抗挫折能力。但是部分学生的心理比较脆弱，表现在容易被他人影响，受到不好的评价情绪会变得异常低落，考试失败会痛哭流涕，生活和学习中遇到困难就表现得如世界末日般悲观。这类学生抗挫折能力较差，很难适应社会。
二、利用体育教育对中专生进行心理健康教育的途径
（一）利用体育理论课平台，开展心理健康教育
体育教育是由理论和实践构成的。理论课多是在教室进行，中专体育教室可以利用体育理论课平台渗透心理健康教育。例如，体育教师可以在当节体育理论课内容教学结束后，安排十分钟左右的讨论时间。让学生讨论平时学习和人际交往中遇到的问题，让他们说一说自己是如何处理的。体育教师可以加入到讨论中，认真听取学生反馈的问题，记录普遍问题和特殊问题，然后利用自身的专业知识引导学生认识这些问题。
（二）设计中低强度的慢跑运动，缓解学生心理障碍
中专生出现脾气暴躁、喜怒无常等心理问题，并由此引发的抑郁和各种精神疾病和打架斗殴行为等，多是由于心理郁闷无法得到及时的疏解。体育教师要考虑到中专生这一心理问题，在体育课上可以设计一些诸如慢跑或者快走等强度不高的运动，让学生原本激烈的情绪在体能消耗中得到释放。并引导学生在慢跑的过程中将平时遇到的不顺心的事、心理积累的不痛快通过呼吸释放出去，让学生学会分散自己的心理压力，学会释放压力和不良情绪。通过这些活动，可以改善学生神经系统的工作能力，能够缓解他们身体的紧张机制，从而让他们心境趋于平静。
（三）设计趣味游戏活动，让愉悦冲淡学生的悲观心理
中专生在面对生活、情感和工作等的不如意时，往往会产生诸如厌世、自卑等悲观心理，这种悲观心理会让他们陷入焦虑之中，做什么事情都容易失败，从而加剧他们的悲观态度。要消除这种悲观心理，必须要转移学生的注意力，让他们尽可能地感受生活中美好的一面，用正能量克服悲观心理。体育教师课可以在体育课上设计一些趣味性的游戏活动，要结合中专生的特点进行设计，游戏要适宜有趣。通过游戏活动，能够吸引学生参与，能够让学生在尽情的嬉戏中得到压力的释放，他们的悲观心理也会被愉悦的情绪冲淡，会渐渐对生活充满信心。
（四）设计艰苦性运动项目，培养学生坚强的意志品质
没有坚强的意志品质会导致学生心理的脆弱，会让他们不堪一击。因此，中专体育教师要善于通过一些艰苦性的运动项目，让学生得到锻炼，并在征服困难的过程中完成心理的蜕变。例如，设计长跑活动，让学生在长跑活动中学会调节呼吸、学会忍耐，以此来磨练他们的意志。通过这些艰苦性的项目，可以让他们更坚强，心理更强大。
（五）设计团体竞赛活动，强化学生社会适应能力和人际交往能力
现代社会的竞争是激烈的，中专生毕业之后就面临就业，不具备抗挫折能力，没有一定的人际交往能力和社会适应能力是不行的。而体育教师设计团体竞赛活动，可以培养他们的竞争意识，能够让他们学会与团队成员合作交流完成竞赛，还能够让他们适应竞争氛围。而竞赛必然会有输赢，通过输赢来强化他们正视失败、认识失败的意识，可以让他们更加从容的面对挫折和挑战。因此，体育教师可以设计一些篮球比赛、足球比赛等，让学生进行比赛，鼓励学生主动进行交流、积极寻求团队合作，并一起面对成功和失败。这对于提高学生的社会适应能力和人际交往能力是非常有益的。
三、结语
体育教育是素质教育体系的重要组成部分，体育本身作为一项集竞技、娱乐和锻炼为一体的活动，对学生有着极为重要的教育意义。通过体育锻炼不但能够强化学生的身体素质，还能够培养他们独立能力，强化他们的心理素质，有助于他们的全面发展。因此，利用中专体育教育对学生进行心理健康教育是可行的，也是必要的。体育教师要注意设计一些能够对他们进行积极干预的体育活动，达到强化他们心理素质的目的，促进学生的身心健康发展。
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李编辑
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