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跨栏跑教学中学生的恐惧心理分析及教学方法

发布时间:2024-01-21 23:01所属分类:教育类期刊浏览:

跨栏跑教学中学生的恐惧心理分析及教学方法 跨栏跑是田径教学中的重要部分之一。跨栏教学过程中常遇到学生在跨栏时产生恐惧、害怕心理,课堂上常常出现学生逃避练习,出现绕栏、跳栏现象,女生尤为突出。尽管教师反复讲解技术要领,鼓励他们大胆练习,但效果

跨栏跑教学中学生的恐惧心理分析及教学方法

跨栏跑是田径教学中的重要部分之一。跨栏教学过程中常遇到学生在跨栏时产生恐惧、害怕心理,课堂上常常出现学生逃避练习,出现绕栏、跳栏现象,女生尤为突出。尽管教师反复讲解技术要领,鼓励他们大胆练习,但效果不明显,有时在教师强迫之下练习,往往还会出现跨栏起跳后坐在栏上等危险动作,甚至发生伤害事故,影响教学效果。
  一、学生在跨栏跑练习时产生恐惧的突出表现
  学生在跨栏跑练习时产生恐惧的表现是多方面的,不仅表现在技术动作方面,也涉及到生理机能的变化。例如:跨栏时减速,跳栏,捣小步,动作僵硬,两腿发软等。
  二、学生在跨栏跑练习时产生恐惧的原因分析
  1.跨栏跑的技术动作复杂。跨栏跑的技术动作比较复杂,包括起跑至第一栏技术、途中跑技术(过栏技术和栏间跑技术) 、终点冲刺跑,学生既要有栏间快速的平跑,又需要有面对栏架时的过栏技术,同时跑跨技术也要衔接顺畅,要求学生要有足够的体能为基础,并承受一定的心理负荷。
  2.学生身体素质差,心理素质薄弱。学生的速度、力量、灵敏、柔韧和协调等素质较差;由于个体差异,有些同学偏胖或较瘦,运动比较笨拙,害怕同学嘲笑;自我意识较强,过分关注同伴对自己的评价;自信心不足,自我效能感较差。
  3.学习态度和目标。学习态度消极,不能主动的去学习新知识、新技能,对运动项目缺乏一定的了解和认识,盲目的追求不切实际的目标,屡次失败却不汲取经验教训而导致恐惧心理。
  4.教师。教师的要求过高。对于身体素质较差或没有跨栏跑基础的学生,如果教师的标准过高或要求过严,往往会使他们感到力不从心,常常在练习中多次失败或造成创伤等,时间一长会产生恐惧心理。
  教学的方法不当。很多教师的教学方法千篇一律,没有针对性,也没有因材施教,区别对待,先易后难,循序渐进。致使那些身体素质差、心理素质差的学生容易产生恐惧心理。
  5.其他原因。热身不充分或者辅助练习没有做充分就开始正式的练习,导致学生学习动作技术时畏手畏脚,产生恐惧心理。
  三、教学对策
  1.降低练习难度,增强学生信心:降低跨栏架高度;用橡皮筋等教学辅助器代替;缩短栏间距离等。
  2.讲解生动,示范正确。讲解的内容要目的明确、突出重点、简明扼要、通俗易懂。教师正确、优美的动作示范,可以引起学生学习的兴趣,增强学生学习的信心,从心理上消除胆怯心理。
  两者有机结合起来。正确引导学生学习,使学生看、听、练三者结合,这样在视觉表象、听觉表象和记忆表象的参与下,以迅速学会单个过栏动作。
  3.选择正确选择有效的教学方法,为学生创造良好的教学环境。
  (1)固定练习法。掌握正确的过栏动作,能提高学生在练习中的过栏信心。在一般性的柔韧练习和确定“摆动腿”后,加强做“跨栏步”并结合摆臂练习和上体前倾的动作来体会上体与“跨栏步”协调配合。
  (2)语言提示法。在学生反复练习中纠正错误、改进动作时,要多采用“提示”、“强调”等第二信号,如经常喊“好”、“起跨点远一点”、“大腿快压”、“脚尖勾起”等。用这些语言信号给学生以刺激和强化学生身上的优点,及时表扬和鼓励,激发他们学习的热情,提高学习的兴趣和信心。
  (3)诱导练习法。进行跨栏练习时,在过栏时最容易碰脚和摔倒,其原因有两个:一是起跨腿拉过栏时髋关节外展不够及时,大小腿不到位,容易造成膝、踝关节碰栏;二是起跨腿提拉同侧手臂没有用力后摆,会使身体失去平衡而容易摔倒。
  4.正误对比法。初学者往往意识不到自己的错误动作,教师必须用正误对比帮助学生分析正确与错误动作,如学习过栏和栏侧过栏练习时,学生对动作的方向,路线和位置缺乏正确认识和理解,动作不规范等,可以利用手机录像,及时找出错在哪里,再结合正确的示范练习,以加深理解和强化动作技术。
  5.技术教学与素质练习相结合。一般来说,当学生的身体素质、运动能力得到提高,具备了应付难度较大和有一定危险性的动作能力时,胆怯、恐惧心理就会逐渐消失。因此,进行一些有效的素质练习来增强学生的体质,提高学生的动作能力是消除学生胆怯、恐惧心理的主要手段。柔韧练习:通过压腿、“跨栏坐”和髋部练习来提高学生的柔韧性;跳跃练习:如立定跳远、跨步跳、跳深等。通过以上练习,可增加学生的腿部力量;进行各种腰腹肌力量的练习,提高腰腹肌的力量,有利于起跨腿的折叠后外展和向前提拉。
  6.调动学生的积极性,树立学习的信心。教师对学生的错误动作应耐心分析、细心指导,对于其在练习中表现出来的“闪光点”要予以肯定和表扬,坚持正面教育。教学中善于利用学生良好的心理品质,培养和激发学生正确的学习动机,调动学生学习的积极性。教学过程中可充分利用具有鲜明性、生动性、真实性的图片、资料和比赛录像等,有效地激发学生的兴趣。另外,让技术好、动作优美的学生做示范,可消除胆怯学生的害怕心理。
  7.加强学生的心理训练以及意志品质的培养。在跨栏教学中,学生由于教材有一定的难度往往产生怕苦怕累以及畏难情绪,经常产生恐惧心理,逃避学习和练习。体育教师要根据学生的实际情况,有针对性的加强学生意志品质的培养,通过让学生在不同条件下完成各种练习来培养他们敢于面对困难、克服困难的勇气和品质。
  四、结语
  跨栏跑教学中学生产生恐惧心理是普遍存在的,因此在跨栏跑教学中选择合理、有效的教学方法消除学生对跨栏的胆怯、恐惧心理,在跨栏跑技术教学和素质练习的同时,合理运用心理训练,帮助学生树立战胜困难的自信心,培养学生勇敢顽强、拼搏进取的意志品质,从而提高学习效果和运动成绩。
 

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